Depuis plusieurs décennies, la sophrologie s’est affirmée comme une méthode douce et efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la conscience de soi. Cependant, l’intégration des technologies numériques a profondément modifié la façon dont cette discipline est pratiquée et perçue. Aujourd’hui, l’ère digitale offre une plateforme innovante pour étendre l’accès à la…