I en era där digitala tjänster och applikationer kontinuerligt utmanar gränserna för vår mentala hälsa och välbefinnande, har intresset för digital mindfulness vuxit exponentiellt. Verkligheten är att vi idag tillbringar genomsnittligen över 7 timmar om dagen framför skärmar, med en ökad risk för stress, ångest och koncentrationssvårigheter. Hur kan digitala verktyg användas för att främja…